Home > Vind hulp > Atelier voor klein geluk

Hoe kom ik van mijn burn-out af?

Burn-out is naast psychische klachten ook vooral een fysiologische (lijfelijke) ontregeling.

Volgens mij is dat een van de meest gestelde vragen: Hoe kom ik van mijn Burn-Out (of stress klachten) af?

Herken jij jezelf in één of meerdere van de volgende stelling:

  • Vermoeidheid die niet overgaat, en die snel terugkomt bij lichte mentale of lichamelijke inspanning.
  • Moeite met nadenken en concentreren.
  • Geheugenproblemen.
  • Allerlei psychische problemen, zoals: snel over je toeren en emotioneel, sombere stemming, angstig, snel overprikkeld door geluid/licht, huilbuien
  • Lichamelijke problemen, zoals: verstoorde slaap, gespannen spieren, niet kunnen ontspannen, moeite met tot rust te komen na een activiteit, hoofdpijn, duizelig, buikpijn, hoge bloeddruk, te snelle ademhaling, hartkloppingen, vaker en langduriger infecties/ontstekingen.
  • Nergens tijd voor voelen en alle activiteiten die voor ontspanning zorgen verdwijnen naar de achtergrond

Neem dan even contact op.

Burn-out is naast psychische klachten ook vooral een fysiologische (lijfelijke) ontregeling. Door eerst te kijken naar hoe we je lijf tot rust kunnen brengen, gaan we daarna pas in op eventuele onderliggende zaken.

Door middel van gesprekken en, wanneer je je daar fijn bij voelt, wandelen en creatieve opdrachten gaan we samen aan de slag hoe jij zo snel mogelijk weer energie hebt om te doen wat je het liefste doet.

Praktijkinformatie

Atelier voor klein geluk

Gwen Soethof-Ververs

Kerkstraat 94
6987 AD Giesbeek (goed bereikbaar voor o.a. Zevenaar, Arnhem, Duiven, Doesburg, Dieren, Westervoort en Doetinchem)
  • In de praktijk
  • Online
  • Op locatie