Home > Blogs > Zet jezelf in beweging door na te denken over jouw creativiteit!

Zet jezelf in beweging door na te denken over jouw creativiteit!

De wanhoop nabij, alweer. Je bent weer vast komen te zitten in de gedachten stroom die met je aan de haal is gegaan.

Ieder van ons heeft zijn eigen manieren en voorkeuren om hier mee om te gaan. We tobben wat door, gaan druk aan de slag of verzanden in niks doen.

Vaak is de oplossing het inzicht krijgen van je denkpatronen en zelfbewust worden van hoe je daar op reageert. Voelen in je lijf wat wel en niet goed voor je is.

Maar eigenlijk ben je al blij als je aan het einde van de dag weer een nacht met woelen in mag gaan. Deze cirkel lijkt een uitzichtloos geheel en geeft weinig vertrouwen en maakt wanhopig. De spiraal doorbreken voelt onmogelijk.

Begin gewoon

Creativiteit zorgt voor beweging, inzicht en laat je loslaten van je gedachten stroom. Daarbij begin je in kleine stapjes en op je geheel eigen manier. Want creativiteit is er nu al op zoveel manieren in je leven.

Iedereen is uniek, maar iedereen is op ook zijn of haar eigen unieke manier creatief.

Via de kleine stapjes in creativiteit kun je loslaten van gedachten en overtuigingen. Je krijgt langzaam inzicht in je handelen, je gevoel en gedachten. Uit eindelijk kun je in je creativiteit zijn in plaats van doen.

Het gevoel van moeten doen en de controle over je moeten niet overzien, is vaak de grote boosdoener bij burn-out en stress. Wees dus niet te hard voor jezelf! Als je een creatieve actie niet leuk vindt, stop dan en respecteer dat dat voor nu zo is. Kijk naar je gevoel, wat vindt je er niet leuk aan? Wat is het dat je energie geeft of juist wegneemt.

Creatief zijn

Creativiteit is enorm breed, zo breed dat een opsomming nooit compleet zal zijn. Maar als je geheel uitgeblust bent en door de bomen het bos niet meer ziet, kan je wel wat ideeën gebruiken om je aan te zetten tot creativiteit. Denk dan eens aan:

  • Mediteren
  • Praten
  • Lopen
  • Yoga
  • Lezen
  • Schrijven
  • Tekenen
  • Kiezen
  • Verhalen bedenken
  • Mindmap maken
  • Knutselen/freubelen
  • Kokkerellen
  • Of een combinatie

Wat je ook leuk lijkt, begin klein. En voel of dit fijn voelt en zo niet…wat en waar voel je dan in je lijf gebeuren. Luisteren en ontdekken wat je voelt is een belangrijke stap onderweg naar herstel. Creativiteit helpt bij dit voelen en denken.

Zet jezelf in beweging door na te denken over jouw creativiteit!

Ik wil je hier graag bij helpen, bekijk hier mijn profiel op Balansportaal.

Bianca Rutten
De Kristallen Coach
Augustinushof 96
1216 LH Hilversum