Home > Blogs > Depressie bij jongeren

Depressie bij jongeren

De meeste mensen, zowel jonge mensen als volwassenen, voelen zich af en toe neerslachtig; dit is een normale reactie op ervaringen die stressvol of verontrustend zijn. Wanneer deze gevoelens gedurende een bepaalde periode aanhouden, of het overnemen en je normale dagelijkse leven in de weg zitten, kan het een ziekte worden. Deze ziekte wordt ‘depressie’ genoemd.

Wat te doen bij depressie bij jongeren?

Als je vermoedt dat een jongere aan een depressie lijdt, is het belangrijk om onmiddellijk steun te vinden. Het herstel verloopt veel sneller bij degenen die zich gesteund voelen door de mensen om hen heen, of het nu een familielid, vriend, raadsman of arts is.

Bij het ondersteunen van een jongere die een depressie ervaart, zijn er positieve stappen die je kunt nemen om te helpen en ondersteuning te bieden. Bijvoorbeeld:

  • Moedig ze aan om over hun gevoelens te praten en zorg ervoor dat het voor de jongere duidelijk is dat je bereid bent om de nodige ondersteuning te bieden
  • Kies een begripvolle benadering en luister aandachtig naar wat de jongere zegt, als je kritiek geeft of een oordeel velt, zal de jongere het gevoel hebben dat je zijn emoties niet serieus neemt en zal hij weigeren om in de toekomst over de kwestie te praten
  • Vermijd opmerkingen als ‘kom er maar uit’, ‘kom op orde’, want dit kan gevoelens van zelfbeschuldiging en een laag zelfbeeld versterken
  • Lees meer over depressie, hoe meer je weet, hoe beter je in staat zult zijn om te helpen
  • Onderzoek de bronnen van ondersteuning die beschikbaar zijn, bied aan om met hen mee te gaan naar een doktersafspraak of om met iemand anders te praten.
  • Moedig de jongere aan om deel te nemen aan lichamelijke activiteit; lichaamsbeweging zoals wandelen met de hond kan de symptomen van depressie helpen verlichten
  • Het is ook belangrijk om voor je eigen geestelijke gezondheid te zorgen. Hoewel het belangrijk is om er voor een jongere te zijn, probeer niet alles alleen aan te pakken. Door hulp en ondersteuning te krijgen, wordt het zowel voor jezelf als voor je jongere gemakkelijker.