Menu

Blog

2020 – Jurjen van Aken

Als een nieuw hoofdstuk in een boek staat jouw jaar 2020 klaar om te worden geschreven. Wordt het een herhaling van zetten of de start van het-nieuwe? Elke dag, elke week, begint opnieuw net als een jaar. Deze week begint voor velen een nieuw jaar werken. Maar wordt het echt een nieuw jaar of start […]

Lees meer

De impact van overtuigingen – Linda Donkers

Ken je die gedachten? Dat lukt mij niet… Ik doe er niet toe… Ik heb gefaald… Zonder dat we het ons realiseren worden we voor een belangrijk deel op onbewust niveau aangestuurd. Zelfs voor 95% We hebben een soort automatische piloot van waaruit we leven. Die automatische piloot bestaat uit gewoonten, ervaringen en uit overtuigingen. […]

Lees meer

Waarom selfcare vaak niet werkt als je veel stress hebt – Anniek Gelissen

Je hebt stress, heel veel stress. Je voelt je ontzettend gespannen. Je rug en nekspieren zitten helemaal vast. Je stroomt bijna over van emoties en bent er eigenlijk constant voor aan het zorgen dat je niet knakt, want ja, je moet wel sterk blijven. De rest gaat toch ook door? Ondertussen doe je maar een […]

Lees meer

Waarom is het zo moeilijk om goed voor onszelf te zorgen? Laura Antonacci

Zelfzorg… Het is een thema dat vaak aan bod komt, maar in de praktijk wat moeilijker blijkt te zijn. In mijn coachingspraktijk help ik hoogsensitieve vrouwen om met meer zelfvertrouwen en zelfliefde in het leven te staan. Wat opvalt, is hoe mijn coachees zeer goed voor anderen kunnen zorgen. Wanneer ik echter de vraag stel […]

Lees meer

Is ons lichaam de bron of de spiegel van onze gezondheid? Jurjen van Aken

Vaak proberen we door voeding en beweging ons lichaam te houden. Maar hoe weet je eigenlijk dat dit jou helpt gezond te zijn? Wat doet iemand die vermoedt dat hij zijn autosleutels na het parkeren buiten is verloren? Die zoekt eerst op logische plekken, zoals onder het licht van de lantaarnpaal. Als je vraagt waarom […]

Lees meer

Stress? Zo voorkom je een burn-out

Steeds meer mensen hebben last van stress, angst of paniek. En langdurige stress kan uiteindelijk resulteren in een burn-out. Hoe kun je dit voorkomen? ’s Avonds op de bank voor de tv ploffen is verleidelijk, maar wellicht niet de meest effectieve manier. Wat je wél kunt doen, legt onze burn-outspecialist Jurjen je uit. Geef een […]

Lees meer

Week van de werkstress #2: Hoe ga je het gesprek over stress aan?

Hoe maak je stress bespreekbaar in jouw organisatie? Wanneer je werkstress aankaart ben je misschien bang voor de gevolgen voor jou als medewerker. En hoe spreek je op een goede manier een collega aan op stress zonder aanvallend te zijn? In dit artikel laten we je zien hoe je werkstress bespreekbaar kunt maken. Waarom vinden we […]

Lees meer

Week van de werkstress #1: Stress herkennen op de werkvloer

Een beetje werkdruk is best wel prima, en iedereen heeft wel eens last van werkstress. Maar hoe herken je wanneer deze stress ongezond veel wordt? En is iedereen even vatbaar voor stress op de werkvloer? Of is stress iets voor die ‘wat zwakkere’ collega? Psycholoog Roos Vader vertelt je waar je op kunt letten. Wanneer […]

Lees meer

Waarom de redenen dat jij denkt dat je stress krijgt, niet waar zijn.

Stress is de belangrijkste oorzaak dat mensen thuis komen te zitten van werk. En misschien denk je: “dat overkomt mij niet”. Maar dat dacht het grootste deel van de mensen die op dit moment met een burn-out op de bank zit ook. Want het begint vaak heel onschuldig, met dingen als piekeren, slecht slapen, hartkloppingen, […]

Lees meer

Bokstherapie Les 1 – Eva

Ik vraag me af of ik vooraf had moet opschrijven waar ik precies aan wil werken. Mijn verhaal, in duidelijke lijnen. Dat ‘mijn woede de vrije loop laten’ niet helemaal de lading dekt. Ja, ik heb zeker wat opgekropte woede te uiten. Maar er ligt zoveel meer achter. Ik wil mezelf toestaan om die woede […]

Lees meer