Menu

Blog

Hoogsensitiviteit moet je leren begrijpen @karinrutjes

Als mens en individu horen we graag ergens bij. Bij een groep. We willen oké gevonden worden. We willen begrepen worden. Maar omdat dat laatste als HSP vaak niet zo ervaren wordt, voelen we ons alleen en eenzaam. We gaan zoeken. En we zoeken het vooral bij ons zelf. Want anderen lijken zich prima te […]

Lees meer

Duurzame Stress vermindering door echte zonne-energie

Wat is stress? Om goed te functioneren heeft een mens stress nodig. Om dit op een gezonde manier te ervaren moet er tegenover de situatie van inspanning ook een ontspanning plaatsvinden. Verstoring van deze balans leidt op den duur tot overspanning, chronische stress en mogelijk ook tot een Burn out. Meer over de symptomen van […]

Lees meer

Boks therapie les 4 – @lieverrennen

Terug naar de bron Er zijn veel dingen waar ik dankbaar voor ben. Dankbaarheid is ook echt een emotie die ik sterk voel, váák voel. En hoe meer ik groei in mijn persoonlijke ontwikkeling, hoe groter die dankbaarheid wordt. Het is onderdeel van mijn leven. Eigenlijk wel de essentie van het leven, in mijn ogen. […]

Lees meer

Boks therapie les 3 – @lieverrennen

Goeie dingen Ik voelde me deze week als een tiener dat haar huiswerk niet had gemaakt. De anker kaarten, die Marcel en ik vorige sessie hebben gemaakt, heb ik nog geen moment aan geraakt. Ja, in mijn handen gehad, meerdere keren. Om ze te verplaatsen van tafel naar kast en van kast naar tafel, steeds […]

Lees meer

Mijmering – Esther Berends

Mijmeren, doe je dat nog wel eens? In het woordenboek vind ik deze betekenis: voor jezelf een beetje rustig nadenken. Zomaar je gedachten af laten dalen naar je diepste binnenste? Zonder dat je gedachten onderbroken worden door binnenkomende berichten op je telefoon, een kind dat je hulp nodig heeft of een veel te lange to […]

Lees meer

De realiteit van omgaan met angst, paniek en stress – Jurjen van Aken

De andere realiteit is:  – Wat in de duisternis maakt je bang? – Wanneer ben je bang geworden om te vallen? – Wanneer ben je buitengesloten/ afgewezen en wil je nu absoluut niet meer meemaken? – Wanneer ervaarde je dat er niet van jou gehouden werd? – Wanneer heb je iets moeten loslaten wat jou […]

Lees meer

2020 – Jurjen van Aken

Als een nieuw hoofdstuk in een boek staat jouw jaar 2020 klaar om te worden geschreven. Wordt het een herhaling van zetten of de start van het-nieuwe? Elke dag, elke week, begint opnieuw net als een jaar. Deze week begint voor velen een nieuw jaar werken. Maar wordt het echt een nieuw jaar of start […]

Lees meer

De impact van overtuigingen – Linda Donkers

Ken je die gedachten? Dat lukt mij niet… Ik doe er niet toe… Ik heb gefaald… Zonder dat we het ons realiseren worden we voor een belangrijk deel op onbewust niveau aangestuurd. Zelfs voor 95% We hebben een soort automatische piloot van waaruit we leven. Die automatische piloot bestaat uit gewoonten, ervaringen en uit overtuigingen. […]

Lees meer

Waarom selfcare vaak niet werkt als je veel stress hebt – Anniek Gelissen

Je hebt stress, heel veel stress. Je voelt je ontzettend gespannen. Je rug en nekspieren zitten helemaal vast. Je stroomt bijna over van emoties en bent er eigenlijk constant voor aan het zorgen dat je niet knakt, want ja, je moet wel sterk blijven. De rest gaat toch ook door? Ondertussen doe je maar een […]

Lees meer

Waarom is het zo moeilijk om goed voor onszelf te zorgen? Laura Antonacci

Zelfzorg… Het is een thema dat vaak aan bod komt, maar in de praktijk wat moeilijker blijkt te zijn. In mijn coachingspraktijk help ik hoogsensitieve vrouwen om met meer zelfvertrouwen en zelfliefde in het leven te staan. Wat opvalt, is hoe mijn coachees zeer goed voor anderen kunnen zorgen. Wanneer ik echter de vraag stel […]

Lees meer