Best gelezen blogs op Balansportaal - november 2022
Wekelijks worden er op Balansportaal verschillende (gast)blogs en artikelen gepubliceerd.
Hieronder vind je de 5 best gelezen blogs van november 2022
Wil jij ook bloggen op Balansportaal? Neem dan contact op via contact@balansportaal.nl voor de mogelijkheden.
Paniekaanval in slaap
door Balansportaal – Nachtelijke paniekaanvallen kunnen je uit je slaap halen en optreden zonder duidelijke trigger. Net als bij een paniekaanval overdag, kun je last krijgen van zweten, een snelle hartslag, beven, kortademigheid, zware ademhaling (hyperventilatie), blozen of koude rillingen en een gevoel van naderend onheil. Deze alarmerende tekenen en symptomen kunnen lijken op die van een hartaanval of een andere ernstige medische aandoening. Hoewel paniekaanvallen ongemakkelijk zijn, zijn ze niet gevaarlijk. Lees verder…
De invloed van een burn-out op de menstruatiecyclus en andersom
door Balansportaal – Iedere burn-out is anders, per persoon uit dit zich op verschillende manieren. Maar één ding is wel daadwerkelijk verschillend: de burn-out voor een vrouw en voor een man. De oorzaken kunnen wel gelijk zijn, zoals hoge werkdruk, je grens overgaan of problemen in de relationele sfeer, maar de klachten kunnen sterk verschillen. Mannen en vrouwen zijn zeker gelijkwaardig, maar niet hetzelfde. Lees verder…
Levenslessen van de herfst
door Myrthe van Milligen – Het leven bestaat, net als in de natuur, uit seizoenen. Voor alles is een tijd. Een tijd van zomer en een tijd van winter. Een tijd om blij te zijn en een tijd om te huilen. Het is goed om de tijd te leven zoals die is. Zit je in een winterse tijd? Probeer er dan niet krampachtig een zomer van te maken, maar doorleef die winter. Dat geldt voor je gevoel, voor je leven, voor relaties. Elk seizoen kent zijn mooie kanten en zijn uitdagingen. Alles doorleven kost je misschien wat, maar levert je ook een voller leven op en mooie dingen die je anders zou missen. Lees verder…
Wat is bokstherapie?
door Balansportaal – Bewegen is goed, voor lichaam en geest. Het zorgt voor ruimte in je hoofd en de aanmaak van serotonine, het gelukshormoon. Het is een positieve ontwikkeling dat er steeds meer aandacht is voor beweging en er zijn dan ook steeds meer soorten therapieën die gericht zijn op bewegen, zoals bokstherapie. Lees verder…
Waarom darmgezondheid belangrijk is
door Sharon van der Walle – Herken jij jezelf in klachten als: aanhoudende vermoeidheid, brainfog, stress, depressieve gevoelens of een burn-out? Vaak leggen we de oorzaak extern maar wist je dat deze klachten onder andere ook ontstaan door een verminderde darmgezondheid? Dit is dan ook de reden dat ik bij mij in de praktijk naast coaching ook met jouw voedingspatroon aan de slag ga! Lees verder…
