Menu

Running therapy/Personal training

Een personal trainer helpt je met gepaste intensiteit herstellen van je burn out. Sport is essentieel in het herstelproces. Kern van de runningtherapie is het gebruik van hardlopen om de psychische conditie te verbeteren. Het hardlopen wordt opgebouwd tot een niveau dat een ontspannen duurloop van een half uur (of meer) mogelijk is. Wetenschappelijk onderzoek laat overtuigend zien dat daarnaast regelmatig bewegen de mens goed doet.