Angst voor de dood | 7 tips
In het leven zijn er maar weinig onderwerpen die zo diepgewortelde emoties oproepen als de dood. Het vooruitzicht van onze eigen sterfelijkheid kan angst en onzekerheid teweegbrengen en het onderwerp vermijden lijkt soms de makkelijkste manier om ermee om te gaan. Wist je dat 4% van de Nederlanders morbide angst heeft voor de dood? Maar […]
Best gelezen blogs op Balansportaal – februari 2024
Op Balansportaal verschijnen er regelmatig diverse (gast)blogs, artikelen & interviews. In onderstaand overzicht vind je de 5 best gelezen blogs en artikelen van de afgelopen maand – februari 2024 Wil jij anderen ook inspireren/informeren met een gastblog of interview? Neem contact met ons op via contact@balansportaal.nl. De invloed van een burn-out op de menstruatiecyclus en […]
In gesprek met… Margot de Hoest
Margot de Hoest staat dankzij de Helende Reis veel bewuster in het leven. Zij kreeg contact met haar gevoelens i.p.v. een eeuwige glimlach “met mij is niets aan de hand”. Toen zij aan de opleiding begon, wist ze niet hoeveel oud zeer er nog in haar zat. Ze voelt zich nu een vrij mens! […]
Zo stop je met troost eten
De reden waarom je jezelf troost met eten Troost eten gebeurt niet vaak bewust. En dat we onszelf troosten met eten is ook niet fout. Eten kan heel troostend werken. Het geeft een chemische reactie, dopamine wordt aangemaakt. Je voelt je goed. Je spijsvertering gaat aan en je kan je soezig voelen door het eten. […]
Voeding en Stress: Wat eten om je ontspannen te voelen?
Wanneer we het hebben over omgaan met stress, is wat je eet net zo belangrijk als wat je doet. Een gezond dieet vormt een krachtige buffer tegen de schadelijke effecten van stress op je lichaam. In dit artikel verkennen we het verband tussen voeding en stress. We ontdekken meer over welke voedingsmiddelen je kunnen helpen […]
Het dertigersdilemma en al je existentiële vragen (en antwoorden)
Misschien heb je er wel eens over gehoord of gelezen, want het is tegenwoordig toch wel echt een hot topic: het dertigersdilemma. Veel mensen zitten weer thuis door de hoge huizenkosten en dat zet je weer aan het denken. Of je hebt net een huis gekocht samen met je partner en begint aan alles te […]
Tips voor een optimale balans tussen werk en privé
In onze huidige, drukke samenleving voelt het vinden van een gezonde balans tussen werk en privé soms als het zoeken naar een speld in een hooiberg. Met eindeloze deadlines, vergaderingen en de druk om constant bereikbaar te zijn, is het gemakkelijk om verstrikt te raken in een nooit eindigende werkcyclus. Het belang van een evenwichtige […]
Stress verminderen met mindfulness
In de dolle draaimolen van het dagelijks leven is het soms moeilijk om een moment van rust te vinden. Toch ligt in deze rust een krachtig wapen tegen stress en burn-out. Mindfulness klinkt in de basis misschien wat zweverig, maar het is verrassend effectief en gaat je helpen om de stormen van het leven met […]
Stilstaan bij jezelf als sleutel tot veerkracht, zelfvertrouwen en welzijn
In de hectische wereld van vandaag, waarin we veel druk kunnen ervaren, voelen we soms wat minder plezier en hebben we weinig energie. Wellicht herken je dit en zoek je manieren om jouw veerkracht te vergroten, zelfvertrouwen op te bouwen en je welzijn te verbeteren. Dit artikel geeft een inkijkje in hoe stilstaan bij jezelf […]
