Home > Agenda > Mindfulness wandeling in Flevoland.

Mindfulness wandeling in Flevoland.

Geniet van de stilte en de beweging.

Twee keer in de maand organiseert Danitsjacoaching  mindfulness wandelingen in het Geldersehout bos in Lelystad.

Samen met andere vrouwen wandel je door het mooie bos van Lelystad. Je ademt de frisse lucht in, hoort de vogels fluiten, voelt de blaadjes knisperen onder je voeten.  Door de beweging maakt je lijf stofjes aan die je helpen ontspannen en je geluksgevoel bevorderen.  Tijdens de wandeling stelt Danitsja  bezinningsvragen die je helpen stil te staan bij jezelf. Ook zullen er ademhalingsoefeningen en andere mindfulness oefeningen gedaan worden om uit je hoofd te komen en naar je lijf te gaan. Je mag je gedachten even laten voor wat ze zijn en gewoon voelen.

-We zijn stil tijdens de wandeling. Dit zorgt ervoor dat je echt tot rust kunt komen. Ook hoef je je niet bezig te houden met de ander.  Je mag je op jezelf concentreren.

-Trek goede wandelschoenen aan die vies mogen worden.

-De kosten voor de wandeling zijn 7,50.

-tijd: 9:00-10:30

-Plaats: Geldersehout bos in Lelystad.

-We sluiten de wandeling af met een fijn kopje thee.

Als je vragen hebt, of je wilt aanmelden voor de wandeling mag je een mail sturen naar info@danitsjacoaching.nl