Home > Agenda > Adem

Workshop adem

Workshop adem

Adem

De kracht van ademen wordt vaak onderschat. Jij hebt met jouw adem een heel krachtig instrument in handen. Je hebt direct invloed op jouw gezondheid en welzijn. In deze workshop staat ademen centraal en krijg jij meer inzicht in wat adem voor je kan doen. Door actief met je adem aan de slag te gaan kan jij invloed uitoefenen op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Door actief te werken aan je ademhaling kan het je vele voordelen brengen. Het heeft o.a. invloed op;

  • Jouw energie
  • Jouw gezondheid
  • Jouw zelfvertrouwen
  • Jouw nachtrust
  • Jouw rust en ontspanning

Tijdens de workshop krijg je achtergrondinformatie, inzicht in jouw ademhaling, ademhalingsoefeningen om te ervaren en te voelen en doorloop je de eerste stappen van De Methode Beter ademen®. Dit is een methode waarbij je werkt aan je adempatroon. Dit is een lage, langzame ademhaling in rust en een volledige ademhaling bij inspanning. Dit heeft naast de bovengenoemde voordelen effect op;

  • Je stressniveau
  • Controle van je lichaamsgewicht
  • Versterkte core
  • Verbetert immuunsysteem
  • Verbetering van spijsvertering
  • Verbetering in astma, bronchitis en apneu
  • Hyperventilatie, migraine e.a. oplossen
  • Verbetering van je hartritme en bloeddruk

Een waardevolle workshop voor jouw welzijn. Reserveer nu je plek

Data

Zaterdag 21 november

Max. aantal deelnemers (3)

Programma

09:30 uur Inloop
10:00 uur Theorie + ademoefeningen
12:00 uur Pauze
13:00 uur Methode Beter ademen®
16:30 uur Afsluiting

Info

Begeleider: Niels
Locatie: IJsselmuiden
Bijdrage: € 95,- inclusief 21 % btw., en fruit, koffie, thee, water en digitaal oefenmateriaal