Home > Agenda > Adem & IJs

WORKSHOP ADEM & IJS

Workshop Adem & IJs

Adem

De kracht van ademen wordt vaak onderschat. Jij hebt met jouw adem een heel krachtig instrument in handen. Je hebt direct invloed op jouw gezondheid en welzijn. In deze workshop staat ademen centraal en krijg jij meer inzicht in wat adem voor je kan doen. Door actief met je adem aan de slag te gaan kan jij invloed uitoefenen op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Door actief te werken aan je ademhaling kan het je vele voordelen brengen. Het heeft o.a. invloed op;

  • Jouw energie
  • Jouw gezondheid
  • Jouw zelfvertrouwen
  • Jouw nachtrust
  • Jouw rust en ontspanning

IJsbad

Het ijsbad is een ervaring opzich, het geeft inzichten in jezelf en direct de sleutel om ontspanning te vinden buiten jouw comfortzone. Iets dat je buiten de trainingen mee kan nemen in je dagelijks leven. In een korte tijd train je lichaam en geest. Het ijsbad heeft o.a. invloed op;

  • Betere gezondheid, betere bloed-/lymfesysteem circulatie
  • Je versterkt je immuunsysteem
  • Je versterkt je mindset, je focus, concentratie
  • Vergroot je bewustzijn
  • Je krijgt tools om nieuwe uitdagingen aan te gaan

Een veelzijdige workshop met een unieke ervaring, durf jij de uitdaging aan? Reserveer nu je plek (meerdere data)

Programma
Inchecken + voorstellen
Ademhalingsoefeningen
Warming-up / ijsbad
Afsluiting

Voor wie is de workshop ademen?

Deze workshops zijn geschikt voor velen aangezien er in de workshop van alles voorbij komt. Je maakt verbinding met de groep, verbinding met jezelf. Je komt in aanraking met stress, en ontspanning, je leert meer over jezelf, je lichaam en je ademhaling. Voor de een is het de fysieke ervaring, voor de andere het mentale aspect en voor weer een ander de overwinning op zichzelf. Tijdens de workshop gebeurd er meer dan alleen de fysieke ervaring. Voelen is ervaren en dan weet je wat het doet met jou. Meer weten over de hele dag bekijk dan dezeĀ info.