Home > Agenda > 8-weekse mindfulnesstraining

8-weekse mindfulnesstraining

Meer informatie

8-weekse mindfulnesstraining in Utrecht

Een effectief & wetenschappelijk bewezen trainingsprogramma

om beter met stress om te gaan

en meer te genieten van het huidige moment.

Ben jij iemand die...

… vaak het gevoel heeft geleefd te worden door to do’s?
… zich in een druk leven beter staande wil houden?
… minder wil piekeren?
… lichamelijk last ervaart door spanning of stress?
… beter wil leren omgaan met moeilijke emoties?
… sneller je interne batterij wil kunnen opladen?
… meer wil genieten van het leven?

Dan kan deze training voor jou de uitkomst bieden!

Belangrijkste resultaten

  • inzicht in patronen, reacties, emoties en gemoedstoestanden
  • meer keuzeruimte om daar anders mee om te gaan
  • beter omgaan met stressvolle gebeurtenissen
  • meer afstand kunnen nemen van problemen
  • bewuster en intenser genieten
  • meer energie tot je beschikking hebben

Wat je kunt verwachten

  • Groep van 6-10 personen
  • 1:1 voorgesprek
  • Wekelijkse groepssessie (2,5 uur)
  • Stilte retraite dag (4-5 uur)
  • Werkboek met uitleg & opdrachten
  • Audiobestanden & video’s
  • Online leeromgeving

Praktische informatie

Start: 23 augustus

Dinsdagavonden
19:00 – 21:30
(+1 zaterdag stilte retraite)

Data:
23 & 30 augustus
6, 13, 20 & 27 september
1, 4 & 11 oktober

Locatie:
Studio d’Oude Bakkerij
Gildstraat 108, Utrecht

 

Meer informatie & aanmelden >>