Menu

25 Maart – Mindfulnesstraining – Zeist

Leren omgaan met stress en grote werkdruk? 

Op zoek naar een balans tussen hard werken en rust houden? 

Meer leven met aandacht, zonder oordeel in het huidige moment? Minder reactief op je omgeving en meer acterend vanuit jezelf? 

Anders omgaan met piekergedrag, vermoeidheid en emoties? 

Volg dan de Mindfulness training (Mindfulness Based Stress Reduction training). In 8 avonden leer je de basistechnieken zelfstandig gebruiken. De MBSR is inmiddels een zeer gerespecteerde en wetenschappelijk erkende (Evidence Based) benadering geworden bij stress en chronische pijn.

De training wordt gedurende 8 avonden gegeven van 19.15 tot 21.45 uur in Zeist. Naast de bijeenkomsten wordt er een mindfulness wandeling aangeåboden als onderdeel van de training. 

Voor meer info: www.centrumheartwork.nl